让"胰岛"动起来:我是这样战胜糖尿病的-第7章
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肾脏是生命之源，是激情的发源地，它的工作环境、工作强度、工作性能的优劣直接影响到自身的“情况”。
肾脏的功能可是大得不得了，书上说，肾脏不但能生尿和排尿，还担负着过滤和排毒的任务。肾脏每天的血流量约占全身的四分之一。凡是从这里流经的血液，都要经过肾脏的精密过滤筛选，好的东西被回收，有害物质被排出。肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定的。
专家点评糖尿病和勃起功能障碍（ED）这两种病看起来风马牛不相及，其实关系密切：糖尿病可引起ED，而ED也常常为糖尿病〃报警〃，糖尿病是器质性ED最常见的病因，ED还可能是老年糖尿病神经病变的第一表现。因为糖尿病患者在高血糖、高血压及血脂紊乱等情况下容易发生神经和血管病变，会损害勃起功能。另一方面，糖尿病患者往往因为疾病产生焦虑、抑郁等不良情绪，心理原因也会导致ED。
一个正常的肾脏，每天都在尽职尽责地工作着。把血液中的有害物质过滤到尿液里，再排出体外。血糖相当于汽车里的机油，如果缺少了它，发动机就会发热，烧掉，但是，如果机油太多了，又会淹死了发动机的火花塞，汽车照样会抛锚。体内的血糖太高了，肾脏忙着排毒都忙不过来，又怎么会有“情况”呢？
让血糖正常，就是从根本上保护了肾，保护了肾，就维护了“情况”。
如果病友们问我现在“情况”怎么样了，我可以悄悄地对你说：情况正常。很有情况。好了，情况就这情况。
关 于 反 弹
有段时间，自认为胰腺恢复了功能，血糖正常了，从此就是一个健康人了，放弃了吃药，也不再做任何按摩，饮食方面也不注意了，酒量也放开了。
一天，爱人接到一个电话，高兴地拉着我跟头骨碌地下了楼，直奔车站。原来是内弟小两口远道而来，突然出现在这座城市，姐弟可以团聚了。
我高兴的是内弟两口子性格豪爽，我们两家能玩到一块，犯愁的是他俩酒量太大了，每次走丈母娘家都被这小两口子灌得不亦乐乎。
内弟妻说：“我四岁时候就开始喝酒，练出来的。我老爹从小把我当男孩养，每逢喝酒都让我陪他。那一次我喝醉了，骑在老爹的肩膀上，让他往一座煤堆上冲……”
专家点评糖尿病药物多为刺激胰岛分泌胰岛素或者外源性补充胰岛素，不能够从根本上解决胰岛B细胞的修复功能及肌体对胰岛素的敏感性，所以吃药血糖下降；停药血糖反弹。平时依靠降糖药的病人，血糖维持正常一段时期千万勿立刻停药，否则可能血糖反弹，带来危险。
可见，锻炼的意义无处不在。我每天喝一斤多高度白酒，一星期后，感冒了，血糖随之高起来。在广电医院两次化验结果（空腹）分别69mmol/L，77mmol/L。
血糖一时高了，也没什么了不起，我有信心很快把它降下来。当然是在不吃药的情况下，我相信以我的性格，就是个糖块，也能把它化成水，消耗掉。
我重新开始限制饮食，控制酒量，认认真真地做起各种按摩来。两天后去张店第二医院检查，餐后血糖2小时20分时为65mmol/L，医生说，〃没事，正常。〃
这又是为什么呢？
是不是感冒可以损伤到胰腺的功能？降低胰岛素的敏感度？使细胞产生对胰岛素的排斥？或是在感冒期间所服用的药物可以诱发胰腺的功能危机？
但我明白了一个道理，蝌蚪虽然变成了青蛙，也无法改变是由蝌蚪变成的这样一个事实。《希腊神话》里还有一个故事：一只可爱的波斯猫爱上了一个英俊的小伙子，它去恳求天神宙斯，“让我变成一个美丽的姑娘吧。”宙斯被它的真诚打动了，把波斯猫变成了一个叫爱丽丝的漂亮的女郎。
爱丽丝终于如愿了。新婚之夜，她喝多了酒，见地下有一只耗子，立刻扑了上去，一下子原形毕露。
我曾经是个糖尿病人，这一点，要铭记终身，只要稍微放开饮食，马上就会原形毕露，由一个健康的人变回为糖尿病人，因为，糖尿病是终身疾病。
退一步说，即使自己完全成为了一个健康人，饮食方面不加注意的话，即使不得糖尿病，也会有
其他疾病出现。
人必须有不断的反观与内省。
现象与本质
最近，我的血压又升高了。我在前面《探索篇·遏制高血压的峰值》谈到过血糖与血压的作用与反作用的关系，血压每天的第一次高峰值在哪个时刻？一天中有几个高峰值？怎样在第一次高峰来临的时候，用药物把它削平，使一天的血压趋于平稳？
然而，这条带有规律性的经验又被我推翻了。这又是为什么呢？听我慢慢道来。
我是从去年11月下旬开始动手写这本书的，先是大体上列好了题目，每天写一篇。我有一个习惯，早晨精力旺盛。
早晨5点起床，打开电脑开始写，快到7点时，一篇千字文章就写成了，然后晨练。吃完早饭后去改文章，然后看书或者外出。可是由于创作的持续亢奋，早晨越起越早，有时一两点钟就睡不着，起来了。
一天下午，我感到头昏脑胀，脖子也不舒服，一量血压，150/105mmHg。
为什么会高呢？我每天早晨服用两片罗布麻，是不是产生了抗药性，或是量少了？于是就加了一片，但效果依然不好，头昏的感觉还是经常出现。
难道自己摸索的那条抑制血压的经验又出了问题，难道在这一点上没有规律可寻？
几天之后，我有了答案：是作息时间的改变打破自身的生物钟，打破了体内血压峰值的规律性：
任何经验都是不完美的，经验只可以用于借鉴。我一次次总结出经验，又一次次推翻了自己的经验，总是企图摸索出一条带有规律性的东西来。
比方说眼睛对血糖的感觉，我以前的经验是，只要血糖升高，眼睛就会感到涩，血糖偏低的时候眼睛也感到涩。可是这条经验在不久后，也被自己推翻了。
2007年2月3号的一天，吃完午饭，和爱人去商厦买东西，忽然感到眼睛涩，心想，可能是饭后血糖升高，过一会等血糖恢复了正常就会好的。过了一会儿，眼睛恢复了正常，可是，又感到涩了，我便纳闷，血糖正常了，又没吃什么东西，该不能一会儿低一会儿高吧？
我百思不解。又过了一会儿，不但感到眼睛涩，而且头昏脑胀。爱人说我的脸发红，这才突然想起，今天忘了吃罗布麻。回到家一量血压，果然，到了150/100mmHg。
人是很容易好了伤疤忘了疼的。通过这件事，我重新界定了自己的经验。对眼睛的感觉有了新的认识，新的拓展。学者说“眼睛是心灵的窗口”；作家和诗人常常把眼睛描写得多么美丽动人；画家对待眼睛也格外下工夫，什么“画龙点睛”啦，“眉目传神”啦。我认为，眼睛不止有这么多的优势，而且它是健康的晴雨表。
如果一个人身体状况不好，眼神肯定没有精神；
如果肝脏有病，视力就会有问题；
如果你是有心人，你会从一双双眼睛里观察到不同的东西……
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锻炼，阳光之美
治疗糖尿病，锻炼的功劳非同小可，在这一方面，我也有着切身的体会。
别看我年轻的时候那么健壮，可小时候的身体是相当糟糕的。7岁那年的深秋，因为到河里摸鱼，患上了风湿性关节炎，膝盖疼，严重时不能走路，不久风湿侵蚀了心脏，动不动心慌得全身无力，张口气喘。
专家点评运动可以使血糖降低，使1型糖尿病患者胰岛素的用量减少；使2型糖尿病患者明显改善对胰岛素的敏感性，使自身的胰岛素功能更好地发挥作用。在血糖得到很好控制后，患者可根据医生建议选择慢跑、游泳、跳舞等持续而有规律的有氧运动。运动时要注意预防低血糖，宜在餐后血糖升高时进行。
三年级的时候，来了文化大革命，幼小的心灵在那个特定的时代里被歪曲了，屁点儿的孩子们之间也开始划分起阶级。我因为家庭出身中农，身体又弱，成了攻击对象。我身上挨的打绝对超过一匹牛马挨过的鞭子。
有一次，被高我两年级的一个贫农的孩子一石块打死了，大概过了半个下午才苏醒过来。从此，我得出一条经验，死，并不可怕，就跟睡觉一样。于是在一个春暖花开的下午，大人们都去下地干活了，我自己呆在家里，心脏突然急跳起来，跳得六神无主。心想，干脆死了算了于是屏住呼吸，想闷死自己。这时大姐回来了，见状抱着我的头，两个指头掐住我的〃人中〃，硬是让我呼吸。
身体好的时候还能讨一些公道，可身体不好时，心慌得什么劲都没有了，招来的则是更猛烈的拳打脚踢。
还有一次，孩子们都到水池里洗澡。我背靠池壁泡在水里，胸部以上露在外边，一只耳朵突然被人揪住，一阵桑树根像皮鞭一样抽打在我的身上。疼痛是跟心脏连接的，疼痛连成一片便麻木了，我愤怒了，不顾一切地爬上去跟对方扭打。
打我的人是小学同学。刚才那顿抽打，使他削弱了战斗力，我渐渐占了上风。他看事不好，拔腿就跑，我衣服也不要了，赤着身子追他……他的母亲提着木棍朝我冲来，多亏街坊邻居及时出现，人性中的善又回归了，我躲过了灭顶之灾。
这也许是给予我身心的另一种锻炼。事物总是有不同的两个方面，现在想来，它磨炼了我的筋骨和生存毅力，虽然这种锻炼是被动的。
上了初中以后，经过长期的锻炼，我的身体一下子强壮起来，那些欺负我的同龄人被我的健康震慑住了，我得以安稳地读书了。
假期到生产队里干活，往南山上挑粪，我不示弱，双手抓着筐，喘着粗气，大踏步地前进，比那些成年人走得都快。有一天，当我挑着担子爬到山顶的时候，一咳嗽，大口吐血。心想：完蛋了
去医院一检查，健康着呢，吐血是因为活动量太大、太急。现在我的心跳强劲有力，每分钟心跳60~70次。这都是锻炼的结果。有一则新闻说，科学家们在一个地方发现了一个天坑，坑里边没有风，四季如春。里面的树木因缺乏风吹雨打，变得缺少韧性，看着拳头粗的树枝，却一折就断。我想，不经过风暴摇曳的树木都会这样脆弱，何况人呢？用得上古人那句话：木犹如此，人何以堪？
人要珍惜机遇，因为机遇能使人更早一点出头露面；人更要珍惜挫折，因为挫折使人生更成熟、更厚重
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酒（1）
我18岁那年第一次醉酒，拿着高中毕业证离开了学校，跟一个同学爬到他家的阁楼上，两个小凉菜，半瓶地瓜干酒。
第一次接触酒，往往不知深浅，端起杯就喝，辣得满眼泪花，脸红脖子粗。没一会儿就头重脚轻，话也多起来了。酒这东西天生有着魔力，明知辣，可还是想喝。醉酒后难受得要命，可一端杯，又好了伤疤忘了疼。
直到步入中年，喝出了健康问题，这才去认真地对待起来。
关于酒的起源，有着许多版本。神话说，“酒”是上苍制造的；《晋书》：“轩辕右角南三星日酒旗，酒官之旗也，主宴饮食。”
专家点评酒精对糖尿病患者是利少弊多：①饮酒将影响正常饮食控制，不利血糖的稳定。② 酒精可使患者发生低血糖的机会增加；因为酒精所提供的能量往往不能有效地转化成血糖，而大多转化成热能。③ 饮酒不利于血脂控制，增加肝脏负担，长期饮酒容易引起脂肪肝和肝硬化。④饮酒容易引起肥胖，特别是腹部型肥胖。所以糖尿病患者不宜饮酒，更不能酗酒，如果患者早有饮酒习惯，一时又难以戒断，可以少量饮用啤酒或不甜的色酒。
有说杜康是酿酒的始祖，他将剩饭放置在桑园的树洞里，剩饭在树洞中发酵，芳香四溢。有人把发酵的液体送给皇上，皇上喝后，连连叫好，并预言，日后定有人因迷恋酒而亡国的，可他万万没有想到，酒不但可以亡国，还可以导致糖尿病。
所谓“酒”，实际上就是含糖的物质在酶的作用下生成为另一种物质，变成酒精，如果加上其他物质勾兑，便成了繁多的酒。
“酒”从诞生的那天起便与人类的生活密不可分，随着岁月的变迁，逐渐形成了色彩斑斓的酒文化。
人们喜欢酒，首先是因为酒有着自身的价值。民间有一句谚语：“酒是粮食精，越喝越年轻。”外国人把啤酒称作为“液体面包”，有的人喝了酒不吃任何主食，依然红光满面，足以证明了它的营养功能。李时珍认为酒（葡萄酒）〃驻颜色、耐寒〃。
对于“酒”的青睐，不同人群有不同的诠释：商人认为“酒”是重要的社交工具，仕途之士认为“酒”能融洽上下级关系，文人认为“酒”具有美学价值。李白吟道：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。苏东坡有“明月几时有？把酒问青天〃。曹操有〃对
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