女人赢在28岁前-第25章
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28岁前的女性越是深刻地看清自己是谁，才会在人生的道路上走得越远。这是一个人自我觉醒的能力。所以，心理学家说，一个人成功的前提是对自己有一个清醒的认识。
2？自我反省力
自我反省力是一个人培养和提高悟商不可缺少的部分。对自己曾经做过的事情进行反省可以转换我们的思维，转变我们看待问题的角度，从而不断地纠正自身的行为。
人非圣贤，孰能无过。人的进步也同样遵循万物发展的规律，“在接受新事物改正旧过错的过程中实现螺旋式上升”。所以反省是一个过程，是我们对所遵循的标准不断反思和不断提高的过程，是一个人心智不断提高的过程，是一个人心灵不断升华的过程。只有当我们每天都反问自己这些问题时，只有当我们通过反省能够不断进步时，我们的人生之路才会在我们前面不断延伸，而且越来越广阔。
第70节：第六篇 六种商数（9）
3？领悟力
领悟力就是你在与人打交道时，能够用心去感受事情的真相，更深层次地把握这个人的性格特点、处事方式，并且在交流时能够听出其语言背后更深层的含义，看透表象之后的本质。
领悟力强的人能够在工作中明白许多事理，悟到许多在书本上找不到但每天都在工作中发生，并且决定你是一名称职员工还是优秀员工的内在真理；反之，一个领悟力较弱的人，即使他有再高的学历也未必能够在公司做到很高的位置。
4？危机预警力
生物学界有一项实验，生物学家把一只青蛙放在一个盛满热水的容器里，青蛙会马上从热水中跳出来。但如果把青蛙放进凉水里，用热源慢慢地给容器加温，控制在每两天升温一度的状态，那么，即使水温到了摄氏90度，这时青蛙几乎已经快被煮熟了，也不会主动从容器中跳出来。
青蛙原理告诉我们：最舒适的环境可能就是最危险的环境，最习惯的生活方式也许就是最危险的生活方式。
而21世纪，没有危机感是最大的危机。特别是在竞争激烈的今天，各行各业，就连电信、银行、保险，甚至是公务员这些我们以为非常稳定和有保障的部门和岗位，都面临着许多的变数。
所以，28岁前的女性要不断创新，不断打破旧有思维模式，对环境的变化保持高度的警觉，设立防范危机的预警机制，随时对环境的变化做出反应，不能像青蛙那样被环境“煮死”才反应，到那时为时已晚。
5？学习力
悟商高非常重要的一点就是具有较强的学习力，因为学历代表过去，学习力掌握将来。今天的文盲不是不识字，而是没有学习力。我们伟大领袖毛主席说过“活到老，学到老”，只有不断地学习，才不至于被这个社会所淘汰，只有真正具有学习力的人才能掌握将来。
28岁前的女人在个人成长的过程中，只有不断地学习他人的经验、总结自身的经验，并从书本上去学习、总结、改进，自身才会不断地提升、才能不断地超越他人，在竞争中立于不败之地。
6？创新提升能力
所谓创新提升的能力，就是对所接触的一切事物能够结合自身特点创造性地去发挥，为我所用，创造更大的经济或社会效益。
创新能力是一项伟大的才能，但是创新绝不是静止的。28岁的女性追求的不应只是某一次的创新成功，而是精益求精，日益更新。
水不流动，必至污浊。同样，一切事业，假如当事人不常留意对之进行改进、改良，努力使之日益更新，最后准会落伍，以致失败。
28岁前的女性，每天早晨出发奔向工作时，你就应当下定决心，力求在职务上较昨日有所创新。你应力争把事情做得比昨天更好些，这样，你在傍晚离开单位、办公室时才会心里踏实。你每天都应当谋求若干进步，每天向前迈几步甚至几级。这样，在坚持了一年之后，你会发现，你的职务或事业便有了惊人的提高。
28岁前的女性，要想提高自身的创新能力，必须经常同外界接触；必须常去参观、拜访同业的商店、展览会，以及其他种种可以使他有机会得到的经营上的新方法、新观念的地方；必须在你事业的血管中，注入新的血液。健康是女人的生命之源
健康是生命之源。失去了健康，生命会变得黑暗与悲惨，会使你对一切都失去兴趣与热诚。能够有一个健康的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持平衡，这就是人生最大的幸福！
许多女性似乎以为“自然”是很好说话，是可以行贿的。我们可以破坏健康法则，可以无止息地疯狂熬夜，为了减肥连续几天吃饼干；我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健康，然后请教医师，光顾药房，以作为补救。
多数人的生活都循环往返于糟蹋身体、医治身体上了！其结果是：胃口不良、精力衰微、神经衰弱、失眠、精神抑郁！
不良的身体、衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲剧，破坏了天下多少家庭！
第71节：第六篇 六种商数（10）
身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。
我们需要有一个健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们能够过一种有节制、有秩序的生活。
拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的执著追求。
体力与事业的关系非常重要。人们的每一种能力、每一种精神机能的充分发挥，与人们的整个生命效率的增加，都有赖于体力的旺盛。
体力的强健与否，可以决定一个人的勇气与自信的有无；而勇气与自信，是成就大事业的必备条件。体力衰弱的人，多是胆小、寡断、无勇气的人。
28岁前的女人，要想在你的一生中取得成功，最重要的一点是每天都要以一副身强力壮、精神饱满的身体去对付一切。那种以有气无力、弱不禁风的躯体去对付一切的女性，永远不可能取得胜利。
对于那种整个生命所系的大事业，你必须付出你的全部力量才能成功。只发挥出你的一小部分能力从事工作，工作一定是干不好的。你应该以一个精壮、强健、完全的“人”去从事工作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对于工作，是主动而非被动。假如你因生活不知谨慎而以一个精疲力竭的身体去从事工作，你的工作效率自然要大减。在这种情形之下，你所做的一切，都将带着“弱”的记号，而这样的话，成功是难以得到的。
这好比一个优秀的将军，绝不可能在军士疲乏、士气不振时，统率他们去进攻大敌。他一定要秣马厉兵，充足给养，然后才肯去参加战斗。
在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于“良好”的状态。一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。假如在你的血液中没有火焰的燃烧，在你的身体中没有精力的储存，则你在人生的战斗中一经打击，就会失败的。
一个胸怀大志和自信的人，同时也是一个具有足以应付任何境遇、抵挡任何事变的人。
凡是有志成功、有志上进的28岁前女性，都应该爱惜、保护体力与精力，而不使其有稍许浪费，因为任何体力、精力的浪费，都将可能减少我们成功的可能性。
28岁前女人的健康误区
爱美是女人的天性，每个女人都希望自己漂漂亮亮的，而28岁前的女性，趁着自己年轻风华正茂，尤其注重装扮自己。
但是，一些不健康的生活方式正在吞噬着女性的健康，使女性的美丽打了折扣。特此提醒每一位28岁前的爱美女性们注意以下几个方面：
1？盲目减肥
爱美之心，人皆有之，时髦女性尤其如此。许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、运动健身等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。还有的减肥者想速见成效，于是拼命节食，结果是体重减轻了，身体也垮了。
女性追求完美体形的愿望是可以理解的，但不可盲目为了减肥而过量运动。人的身体是需要适应和调整的，关键不在于你运动了多少，而是贵在坚持。28岁前的女性，每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好，而且运动过量还容易使肌肉损伤。
2？冬季“要风度不要温度”
在寒冷的冬季，很多人都已穿上棉服、羽绒服，而一些爱美女性却仍然身着短裙，里面一条水晶长筒丝袜，俨然一副夏天的打扮。大部分穿裙子的女性不是不觉得冷，而是因为觉得这样才“美”。这样的打扮确实是时髦，却给健康带来了隐患。
在寒冷季节，穿裙子使膝盖的温度过低，膝关节受到刺激就容易引发关节炎，使膝关节的关节软骨代谢能力减弱，免疫能力降低，还会造成对关节软骨的损害，形成创伤性关节炎，引起膝关节肿胀和膝关节滑囊炎。
3？穿戴上的“好看不好受”
爱美是女人的天性，这本无可厚非。但若为了外表的光鲜亮丽，在穿戴上“虐待”自己，迷恋又细又高的高跟鞋、又小又紧的内裤和胸衣以及质量低劣的首饰等，长此以往，美丽背后将付出健康的代价。
第72节：第六篇 六种商数（11）
在这些服饰中首当其冲的便是高跟鞋。
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐，但鞋跟在7厘米以上的高跟鞋使人体重心前移，给膝关节造成了压力，而膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，趾骨也会因为负担过重而变粗。除此之外，过高的高跟鞋还会造成跟腱和脊椎骨变形。
有些追求身材完美的女性片面注重束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，这样不仅会感到浑身不舒服，而且也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。
还有的女性喜欢穿收腹裤，这种衣服长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛。
另外，女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，则会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。
各类金属首饰，除了纯金（24K）的以外，其他的在制作过程中一般都要添加一定量的铬、镍、铜等，特别是那些价格较为低廉的合金制品，其成分则更为复杂，女性细嫩的皮肤戴上这类材料的首饰很容易受到伤害。美食帮28岁前女人摆脱亚健康
亚健康是28岁前的女人常常忽略的问题，亚健康的信号不是特别明显，也许年轻女孩随着一夜的睡眠，不适就一去无影踪，但是亚健康的问题会堆积，从而对身体造成影响。因此，28岁前的女人要在吃的方面可以做些弥补，但是吃什么要根据发生的症状来定，不妨为自己定一个亚健康的食谱吧。
1？失眠烦躁健忘时
多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
2？神经敏感时
神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪。也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
3？体瘦虚弱
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得不舒服。
4？筋疲力尽时
可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。
5？眼睛疲劳时
在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
6？大脑疲劳时
坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑食品”。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以
