篮坛饿狼传说-第70章
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和哈达威谈妥了假期特训,锡伯杜打电话联系了洛瑞,问他愿不愿意加练。洛瑞目标是新赛季首发。正想找人陪练呢。一听是哈达威指导,马上答应。
叶锋的故事几乎全美球mí都听过,去年夏天他给拜纳姆当陪练,最后就练到湖人去了,多训练是提高的最佳途径。叶锋今年又放弃假期加练jī励了洛瑞,在灰熊时他就佩服叶锋的刻苦。也知道叶锋讨厌懒散的人,为了将来。他也要拼了。
快船乐意为他们提供便利,训练场假期不关闭。得知叶锋和洛瑞要训练。乐福也有兴趣参与进来,他在梦8队训练营受了刺jī,不想闲着,就算练不出技术,多练练投篮,减减体重也好。
为了让乐福夏天顺利提高,快船又在锡伯杜的建议下引进了一位内线助理教练,这个人在8、90年代非常有名,他叫里克。马洪!
马洪在用身体打球方面享有盛誉,他常常用很多的身体接触去弥补自己相对有限的弹跳能力。在80年代,活塞“坏孩子军团”恶名远播。而马洪则被称为“坏孩子最恶者”。他几乎就是暴力的代名词,外形像一个保镖,个头虽然不及中锋,但是经常可以用来做中锋用,他是当时震惊联盟的打手之王,联盟所有王牌都由他来亲自绞杀,如果谁看到他发怒的样子,就几乎等于看到了医院的病chuáng。
例如1988年在芝加哥的一场比赛,乔丹突入内线,被马洪从空中抱摔。接下来乔丹的贴身护卫——查尔斯。奥克利和马洪上演拳击大战,最后公牛当时的主教练道格。柯林斯也被马洪扔上了看台。没错,洪爷就这么猛。他要是在21世纪的NBA打球,估计早被终身禁赛了。
马洪在老鹰队当过助理教练,后来又去了WNBA底特律震动队当助教。震动队的主帅兰比尔是他的大师兄,NBA头号屠夫,两人很有共同语言。但兰比尔好歹只是打男人,马洪连女人也不放过。他退役后联盟欢喜了一阵,不料在WNBA当助教也恶xìng不改,在他眼中人类没有xìng别之分。震动队与火花队的比赛中,双发球员发生争执,马洪跳进场中将对方的莱斯利当场掀翻,顿时全场震惊!事后马洪当然被禁赛。
锡伯杜找来的就是这么个神人。快船经理埃尔金。贝勒心想反正也没目标,问问吧。
马洪最近经济状况糟糕,因次贷危机房地产投资失败快破产了。现在他正需要一份高薪的工作,快船给他开出的年薪比WNBA当助教要高的多,他马上就心动了,女篮毕竟不像男篮那么刺jī,他更喜欢NBA。
于是,又一头野兽加盟了快船!
马洪到达洛杉矶第二天就到训练场报道,和叶锋等人见了面。
马洪很喜欢乐福摔跤手一样的体格,打完招呼,他就问道:“凯文,看你这体格,下赛季要是打太阳,肯定是你来抗奥尼尔。我问你,你会用拳头去打奥尼尔受过伤的大tuǐ吗?”
乐福当场就愣了。“当然不会。”
马洪笑道:“很好。”
看来这是要试试我的人品啊,乐福这个念头刚浮现脑中,只见马洪表情严肃,接着说道:“正确的方法是用膝盖去撞他,拳头的力气太小了。”
警察!警察在哪里?这里有个越狱的家伙!乐福在心里呐喊着……不管怎么样,现在这个变态是他的助理教练了。
乐福开始在马洪的教导下练习在大学里听都没听过的防守技巧,全是小动作,不过这些东西对他来说非常实用,他的缺点刚好就是弹跳力和移动速度不足。
马洪的理论堪称邪恶。“没有绝对速度和弹跳的时候,就要想办法和对方不停的进行身体对抗,用力量让对方也跳不起来,你只要能做到这一点,防守就能提高一个档次。如果有飞人想在你面前暴扣,别试着去盖他,直接去撞翻他,去把他拉下来,摔他个狠的,整场比赛他都不敢再跳第二次。”
叶锋也听马洪上了几课,方法太坏了,他怀疑乐福要真全都照做,会被教成另一个兰比尔。
他和洛瑞一起和哈达威学习,哈达威安排了不同的课程。
叶锋要在做出各种花样带球的情况下完成绕场跑。不能停止做动作,要把花样带球当成一种习惯,不停的变向,用转身后接胯下运球,背后运球等等。
叶锋对这种训练方式表示很不理解。“蒂姆,比赛时用这些动作华而不实,容易失误不是吗?我真要练这个?”
哈达威笑道:“确实容易失误,但很多婴儿在学会走路之前,都是先学会跑,跑几步摔倒爬起来再跑,直到变得稳健。我的父亲是个街球手,他有实力,却没有加盟NBA,因为在他看来,篮球是世界上最优雅的运动,是表演,是艺术。你如果能按照我的训练方法做好,把假动作当成一种习惯,上场时,你会敢于做任何动作,思前想后只会让你的动作变僵硬,你要养成习惯,能明白吗?”
“我明白了。”
把带球过人当成习惯,是种境界,叶锋以前太在乎动作的衔接,总是想下一步该做什么,在意对方的防守,这么一想就慢了。如果身体养成习惯,下意识的动,肯定会快很多。他打了一年带球都没有太大进步,原来是因为方向错了。
哈达威叫道:“明白了就继续练,别停下。每天都做些花样,直到你能在高速运动下绕着球场跑5圈,一直做假动作还不失误,我就教你我的独门绝技,你该感到荣幸,在我小时候,这些招数我父亲只传家人,而且传男不传女。”
我嘞个去,你练的是无敌鸳鸯tuǐ啊?还传男不传女。叶锋心里吐槽,开始练习带球跑圈。
哈达威指导洛瑞在球场各个位置做假动作后投篮。他183CM身高,好几个赛季场均可以得20分以上,在NBA能做到这一点的后卫没几个。洛瑞的缺陷不是突破,而是突破后投篮不准。如果投篮不准,就很难吸引防守,也就没多少机会传出好球。哈达威把自己的经验都告诉了洛瑞,让他着重练习突破抛投一招。后卫只要练好抛投,对手就不得不防。中远距离投篮反而可以放在后面慢慢练,因为洛瑞没有身高优势,突破更能帮助队友。
几天后,三位教练给叶锋等人制定了训练计划。
叶锋主练突破和投篮。乐福主练中远距离投篮,另一个任务是减肥。洛瑞不需要练习远投,突破分球和抛投是他要练的主要项目。
叶锋的任务最多,锡伯杜是按照培养巨星的方式来要求他的。要他在下赛季争取做到“23/37/40”,这是联盟超级摇摆人的均衡比例。这意味着23%的出手是三分球,37%的出手是中投,40%是篮下攻击,这样的摇摆人往往最具威胁。
叶锋想用一个夏天开发出三分球有些困难,锡伯杜希望他至少把中投和持球攻练的强一个档次,并威胁说,练不成下赛季不会一直以他为核心进攻。
这么一说,叶锋有了压力,他不想做角sè球员。他也知道,如果想成为一名真正的核心,必须比别人付出更多努力。!。
第一百零四章【一招仙,吃遍天】
更新时间:201271016:33:48本章字数:4347
七月底,在拉斯维加斯举行的夏季联赛结束了。
快船本来的目标是让德安德鲁乔丹刷数据,但乔丹进攻实在太烂,即使是夏季联赛,他也没法轻松得分,防守端数据更难刷,前三场比赛篮板都被乐福抢光了。后面的比赛乐福没打,小乔丹终于能够刷篮板,进攻依旧乏力。他的表现甚至不如落选新秀安东尼莫罗。莫罗每场比赛都能命中三分球,场均有12分入账,展现了一个良好投手应有的素质。
艾lì儿按照原定计划…找魔术队寻求交易,提出用小乔丹交易他们的替补中锋马辛戈塔特。戈塔特是2005年第二轮第57位被太阳队选中的新秀,上赛季和魔术签下底薪,总共为魔术打了6场比赛,上场6。8分钟,得到板。小乔丹可是曾被预测为乐透区的新秀,快船主动要求换他们一个边缘人,魔术怎么可能不答应?交易顺利完成,小乔丹远离了他所痛恨的乐福,光荣的成为了霍华德的替补。
魔术队认为小乔丹有可能成为另一个“魔兽”他很有潜力。叶锋则认为小乔丹所谓的潜力,也许就是将投篮练到戈塔特水准所耗费的精力和时间。会中投能撤空内线的bō兰大光头才是快船需要的。
锡伯杜看了球探提供的资料后对这笔交易也很满意,戈塔特24岁,起先效力于德国篮球甲级联赛科隆莱茵能源队,随队获得2006年德国篮球甲级联赛冠军。他在欧洲已经证明过自己,很擅长团队作战。
莫罗和快船签下了两年底薪合约,第二年为球队选项,补强了得分后卫的位置,查尔莫斯签下2+2合同共370万。加上穆托姆博的底薪合同,至此,快船队新赛季十三人阵容已经基本敲定。
在八月初的时候,叶锋成功做到了带球快速绕场跑五圈不失误。
哈达威对他的进度表示满意,告诉他可以进行第二阶段了。
他没有立即教叶锋过人技巧,而是让他做弓箭多,练习双手交替跨下运球。
哈达威亲自做了示范,他胖的身材走样,胯下运球依旧纯熟无比,练了几下说道:“你要在保证速度的前提,把这个动作做到我满意为止。你的动作还是太僵硬,拍球的力量要恰到好处,一定要快,左手交右手过程不要停顿。”叶锋问道:“做到什么程度算是满意?”哈达威笑道:“你眼睛看着前方,只是凭借手感还能把球控制好的时候,只是一个动作,你应该能很快做到,练吧。”
叶锋接着照做,练了一个星期,终于达到了哈达威的目标,把胯下运球练的非常纯熟。上赛季他已经练了一年的基本功,就好像是一个身负内力却不会高深武功的人。现在哈达威给了他一套内功心法,进境不能说一日千里,也开始脱胎换骨了。
叶锋进入了第三阶段。通常都是他作为防守人协助洛瑞和乐福练习,现在轮到了乐福和洛瑞协助他。
哈达威要求叶锋带球,两个人一起抢断他。叶锋要利用技术坚持不被断掉,活动的区域是三分线以内,这不光练习运球,也练习防守,防守的两人要进行配合,把叶锋往球场的两个角逼,作到把这个球防死,使叶锋失去运球空间。
前两个阶段的是基础,第三个阶段最重要,这是练习包夹,和破包夹的方法。
哈达威进入联盟第一年就能拿到场均2。1抢断,断球也是他的招牌之一。他想把自己的方法教给洛瑞,让他成为第二个甲虫。
三人练了半个小时,叶锋护球做的不错,哈达威看不下去,把洛瑞叫到身边道:“抢球的重点是三个字,稳、准、狠。稳,不要着急,跟好人,不能失位。准,看准时机,一击即中。狠,这点最重要,你不要犹豫,说抢就抢,不要担心失去防守位置和犯规。
如果被人过了,就相信身后的队友,他们一定会把对方帽下来的。”锡伯杜在一旁叹道:“以前你身后的是阿朗佐莫宁,洛瑞身后的可是乐福。”
哈达威不以为然道:“不是还有史密斯吗?那小子盖帽也不错。”哈达威喜欢赌博式抢断是他的一个大毛病。莫宁当选最佳防守球员的时候曾吐槽说:“我得这个奖应该感谢我的队友,他们总能被对手轻易突破。”
又练了一周,叶锋在两人包夹下也敢大胆控球了,并能坚持一个x
秒,哈达威决定进入第四阶段,教叶锋自己的独门绝技!
他最擅长的是胯下运球突破,被称为“交叉步之父”。拿个篮球说道:“胯下运球可分为三种,第一种是基础胯下过人,我想你们都会。一手运球,迅速的胯下换手,依靠速度向另一侧突破。
三人都点了点头,哈达威接着说:“第二种是双重胯下,这种胯下运球是反复的、简单的胯下运球,并非依靠这一动作突破,而是希望依靠此举造成对方的瞬间停顿、失去平衡。以上两种是艾弗森经常使用的技巧,已经在NBA普及了,后卫基本都会。但是没有速度,是没法像艾弗森做的那么好的。我现在要教的是第三种。”
说着,哈达威叫洛瑞防守,亲身示范了一下,他练了没一会儿就气喘吁吁,不过动作还是相当规范。他的这种交叉步运球,被联盟称为“杀手CROSSOVEROP”一个很酷的名字。
这种招式并不依靠第一步的速度,也屏弃双重交叉的复杂和长时间控球。它是一种犹如杀手开枪一样的瞬间交锋,重点不在于冲刺,而在于停顿。攻防两端的重心、判断在不到一秒的时间中交锋,瞬间决出胜者。哈达威会利用身体与头部的晃动