帝皇公寓-第16章
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“哎呦！”林楚吃痛，惊叫一声：“阿琛哥，你到底想干嘛啊。”
“现在清醒了？”阿琛面无表情的问了一句：“你忘记昨天莉莉姐说的事情了？快穿上衣服，现在跟我出去晨跑。”
“时间还早，我们可以六点多再去呀！”林楚一边咧牙呲嘴的从地上爬起来，一边再次懒洋洋的爬上了床。
“早？现在已经晚了，我的计划是四点出发，八点回到家吃早饭，可是现在八点要延迟到八点半了。”阿琛冷冷的说道：“如果你不想错过早餐的话，就跟我来。”
说完，就径自的往门口走去。
“啊？”林楚突然从床上坐起来，惊叫道：“四个小时啊！晨跑而已，用得着吗？”
“你不知道地狱式体能训练指什么吗？”阿琛的声音从门口传来：“所谓的地狱式体能训练就是指把你一天当中所有的精力一次性全部榨光的训练方式，也就是说当结束训练之后，你可能连说话的力气都没有了。”
“快点出发了，莉莉姐待会儿过来准备早餐，看到你不训练的话会被打的。莉莉姐曾经一脚，把一位跆拳道黑带九段的高手踢的住了两个月的院，因为医药费是店长付的，所以我记得很清楚。”阿琛朝林楚的卧室探了探头说道。
“咦？”林楚慌忙换上一身轻便的运动服，跟了上去。
“莉莉姐，有我家钥匙吧？”林楚关门之前，看着下楼而去的阿琛问道。
“别想偷懒，我知道你想说留下来帮莉莉姐开门，但是呢，我很遗憾的告诉你，莉莉姐有钥匙。”阿琛面无表情的说道，一扇门而已，拦得住妖怪吗？而且莉莉还是极少数能混上天庭的妖怪，破门而入又不破坏门，简直就是小菜一碟。
“我哪儿有。。。。。。”被人说中了心思，林楚有些窘迫。
“她怎么会有我家钥匙？”林楚一边锁上门，一边无语的问道。
“配的，昨天你还在昏迷的时候，就配了一把。”阿琛仔细想了想，然后说道：“美名其曰，为了以后照顾你方便，不过莉莉姐是很贪吃的一个人，以后你不在家的时候最好把吃的都藏起来，否则等你回到家的时候，一定会认为家里进了贼。”
嗯，这一点很重要！
几百年前莉莉也去过阿琛家里，也以同样的借口配了钥匙。
有一天，阿琛一整天都在送货当中度过，下班回到家之后，家里被翻得乱七八糟的，内裤都掉了一地。钱每少一分，银行卡和存折也没少一张，唯独冰箱和厨房里的食物被吃的一干二净，而且隐约间还能看见咬过的痕迹。
大部分的贼鼻子都很灵，而阿琛虽然没有鼻子，但他身为蚂蚁妖，头上的两条触角比狗鼻子都要灵敏几百倍呢，所以第一时间就感觉到了莉莉的气息，否则他说不准还真的会报警呢。
并不是心疼那些被吃掉的食物，食物没什么吃掉了还可以再买，关键是他会好奇，谁家的小贼跟饿死鬼投胎似得，好不容易到了别人家里，不偷财，只偷吃食物？
不过，阿琛不会做饭，家里的食物也很少碰，有许多都是已经放坏了的。
第二天莉莉就没来上班了，据哮天犬所说是因为食物中毒，然后引发了肠胃炎，在太白金星那里养病。
妖怪和神仙不同，神仙是人修炼的，妖怪是动物修炼的，即使化成人形，内部的构造也不相同，因此神仙虽然能在人类的医院看病，但是妖怪却不能，也正因此，一旦有妖怪生病就会被负责送往几位炼丹仙家的手上。
那次事件过后，莉莉再不敢到阿琛的家里偷吃了，一个是就连阿琛自己都说不好自己家里那些食物是坏掉的，再一个是因为去阿琛家吃东西，风险真的太大，只吃了一顿饭就引发了肠胃炎。。。。。。
。。。。。。
林楚锁上门，跟着阿琛下楼了。
“目标是二十六公里开外的恒罗山，跑到山脚就返程，在不停歇的状态下，四个小时是足够的，如果你中间休息的话，四个小时应该就不够了。”阿琛抬起手，看了看手腕上的手表：“现在是四点四十分，四个小时后也就是八点四十分，如果你的用时超过了九点，那么就没早饭可吃。”
“恒罗山？”林楚瞪了一下眼睛。
恒罗山属于江海市的郊区，从市区到郊区有一段路程非常难走，是没有经过官方修整的，虽然同样的公路，但从表面也能看出坑坑洼洼的，沥青不能完全覆盖这段路的全程，水泥也裂开了好多块，小石子遍布，非常难走。
由于脚下都是细沙和小石子的缘故，那段路程根本是跑不快的，一旦加快步伐就很有可能直接导致脚下踩滑而摔倒的情况。
第三十章 地狱式体能训练
在距离恒罗山很远的地方，林楚就已经第一次停下来休息了，甚至就连十三公里都没跑完。不过林楚并没有休息太久，走了几十步，又跟在阿琛身后跑了起来。
早晨的旭日，迎照在林楚的身上，汗液浸透了他的衣衫，肌肉开始感觉到酸痛和无力，额头上沁出了一层细密的汗水，它们凝结在一起，呈豆粒大，顺着脸颊往下滑落。
体力消耗太厉害，口干舌燥，喉咙更像是黏在了一起，连咽口水都成为了一种困难。
这时候，阿琛从旁边递过来一瓶水，林楚连忙夺过来，拧开盖子小口的下咽着，温热的白开水，顺着喉咙流淌下去，滋润着他干涩的唇和喉咙。几小口下肚，林楚感觉爽快多了，体力似乎也回来了不少。
“怎么样？”阿琛从林楚手上拿走水瓶，然后说道：“第一天你的表现算不错了，再喘两口气，咱开始往回跑。现在返程，中间休息五分钟左右，应该能在九点左右回到公寓。”
“好，你等我恢复一会儿。”林楚原地拉了拉筋，做了些预备运动，然后深呼吸两口气，向着帝皇公寓的方向跑去。
“匀速运动？”阿琛在后方跟上林楚，微微一笑道：“看来你的体育知识也并非为零啊，还知道长跑匀速运动是最快的方式。”
林楚颔首示意。
匀速运动不止是长跑中最常见的，也是最不容易岔气的，长跑中最常见也是最危险的情况，除了抽筋就是岔气了，只要运动得当，运动前做足了预备运动，拉伸筋骨，抽筋出现的几率并不高。至于岔气，经常跑步的人应该能够掌握一些诀窍，只要不会在奔跑的过程中突然加速，岔气的几率也不大。
所以长跑一般会选择在最后冲刺，这样做不仅仅是为了把其他人甩在身后，也是为了拼出自己的全力做最后的奋斗，往往冲刺完了，多少会感受到一些岔气，或是不适。
林楚的衣襟被汗水浸湿了一片，温热的汗液挥洒在衣襟上，从而变得冰冷，随着林楚奔跑的动作，衣襟时而会贴近身体，冰冷一片，可在这剧烈的运动当中却显得无比提神。
这一路上，他丝毫没有停歇，哪怕是最后一段路程中，步伐明显的慢了下来，可他仍旧在坚持的奔跑。
回到家后，九点零三分。
“超过九点了，紧接着俯卧撑三百个。”阿琛回到家后，当着莉莉的面把早饭吃了，然后冷冷的看着林楚说道。
“你干脆一刀杀了我吧。”林楚不乐意了，腿一软顿时跌倒在地。什么意思，这么高强度的训练，还不让吃饭，紧接着就三百俯卧撑，这不是要把人练死，就是要把人往死了练。
“你们定的规矩？”莉莉毫不知情的看了看躺在地上的林楚，又看了看阿琛，最后把目光落在林楚身上问道。
“对，我给他立的规矩。”阿琛一脸平静的说道：“他练的全程我也在练，我们的运动量是相同的，他不达标就不能吃饭，别说是迟到三分钟，就是迟到一分钟也不行。”
“既然是规矩，那就没办法了。”莉莉理解的点了点头，然后看着林楚劝说道：“乖乖去练，中午我给你好好补补。”
“现在距离中午吃饭，还剩下三个半小时，这三个半小时里你还有三项训练项目。”阿琛从餐桌上，端了一杯茶，然后说道：“同样的规矩，在饭菜全部端上桌之前，你没有完成这三项训练，不能吃饭。”
“凭什么呀！”林楚怒道：“凭什么听你的？”
“你有权利选择不听啊，可是一旦你选择了不听，那么接下来你需要担心的就不是这些简单的训练了，我和莉莉姐不介意用点暴力来强迫你妥协。”阿琛脸色不变的说道。
“那行，我听。”林楚本来是想反驳的，可是转念一想，莉莉一脚把跆拳道黑带都踢住院了，自己这瘦弱的小身板怎么可能是她的对手呢，想到此处，顿时就决定妥协了。
“听就跟我一起来做。”阿琛说完径自走到沙发后，趴在冰冷的地砖上迅速动作起来。
林楚无奈的跟上去，在旁边一下又一下的支撑着身体。
阿琛不愧是练过的人，三百个俯卧撑对他来说简直就是小儿科，一个小时不到三百个俯卧撑直接完成。
“。。。。。。九十八，九十九，一百。”莉莉在餐厅的餐桌前坐着，从那个角度刚好能看到客厅的任何方位，悠闲的帮林楚数着数量，然后替他鼓劲儿：“加油啊，还有两百个。”
“。。。。。。”林楚听完，手上一软，险些坚持不住，磕在地板上。心道，莉莉姐，你是不是少数了几个啊？为什么他分明感觉到自己已经做了很多个了，结果才只有一百个，也就是说下面还有两个这么多，这一项训练才能完全宣告结束。
阿琛做完俯卧撑抹了一把额头上沁出的细汗，然后接了一杯温开水，坐在沙发上欣赏着林楚一个人的“表演”。
当林楚做完俯卧撑的时候，已经是中午十一点了，他感觉自己的手臂完全用不上力，有种麻麻的，痒痒的感觉还透着一股酸到骨子里的疼，就好像这根本不是自己的手臂一般，用意识完全驱动不了这双手臂了。
腿也是，虽然没有手这么严重，可也已经快要到极限了。
“今天可以到此为止了吧？”林楚闷闷的问道。
“当然不行，我说过，地狱式体能训练要榨干你一天当中所有的体力，你现在至少还有说话的能力，那就继续做。”
“接下来，仰卧起坐。”阿琛面不改色的吩咐道：“都已经这个时间了，你就别惦记着午餐了，先做到十二点。”
莉莉听后，撇了撇嘴，心道，用不用这么严格啊，林楚只是一名普通到不能再普通的凡人，这样高强度的训练，他的身体真的会被折腾垮的。
“看来我得去准备一些能够迅速化解肌肉疲劳和回复体力的草药了，普通的草药肯定是行不通的，仙草只有太上老君的药园里栽种，借用店长的名义，说不定能求上几棵。”莉莉心中暗道。
紧接着便马不停蹄的出门了，林楚的状态已经是濒临极限的了，在阿琛手中应该撑不了多久了，必须赶在林楚昏倒之前赶来，否则即使是仙草也会失去部分效用。
第三十一章 洗澡
莉莉回来，已经是半个小时之后的事情了。
林楚筋疲力尽的倒在地砖上，胸口剧烈的起伏着，双眼充血，地砖上被他的汗水浸湿了一片，虽然没有彻底昏过去，但是从那双无神的目光中，可以明显的看出来，现在林楚基本上连思考的能力都已经丧失了。
林楚只感觉自己体温不断的升高，眼前一片昏暗，入眼的一切都十分模糊，浑身的肌肉都已经充血了，温度不断的提升，好似血液都已经在沸腾。
此刻趴在冰冷的地砖上，地砖的冷不断刺激着肌肤的毛孔，像是一股股凉气顺着毛孔转入身体当中，缓慢的平息着灼热的体温，让他觉得十分舒畅，舒畅的让人想要昏睡。
也许是因为太过疲累，林楚最终还是昏倒在地上。
莉莉一回来就到厨房烧开一锅开水，把从太上老君手中求来的仙草研磨成粉末状，然后倒入烧开的热水当中，用热水煮十分钟，最后再把参有仙草粉的开水倒入浴室里的浴缸之中。
紧接着再用温热的水温中和，调好水温后才走出去。
“我放好水了，你带他去浴室里泡一会儿吧。”莉莉走到客厅对阿琛说道，自己则是回到厨房，煮了一杯清茶，清茶里放了些薄荷叶，能够起到些许的提神功效。
林楚醒来后再喝，最合适不过了。
阿琛把林楚扶到浴室之中，三下五除二把他身上的衣服脱下来，然后扶他入浴缸，都是男人，过程中阿琛并没有感觉到有多少为难。
把阿琛放到鱼缸中之后，他才转身走出去。
“你会不会把他练得太狠了？”这时候莉莉端着茶从厨房走出
