撸铁狂人-第49章
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末了，他果断岔开了话题。
“哼！”
“算你识趣！”
辛晓琪皱着鼻子，可爱地回道。
“那咱们开始吧！据科学研究报导说，男女一起健身，有利于促进荷尔蒙的分泌，而且还能有助于你名气的提升哦！”
“是吗？”
辛晓琪一副怀疑的模样看着姚禹。
“你想啊！我现在多少也算是一个网络小红人了，虽然走在路上还没有人喊我签名什么的，但我可是怀里揣着两根钢笔时刻准备着呢！”
“啪！”
辛晓琪看到姚禹的小尾巴又翘了起来，立马一巴掌拍在了他那做久了深蹲，挺翘无比的上。
“啊！”
姚禹轻轻叫了一声，立马把话题扯了回来：“我之前无论是在万达商演，还是电视台录节目的视屏都在网络上广为流传，这证明还是有不少人对于健身有兴趣的。”
“但我看了下，现在网络上的健身教程，基本上都是单人的，简单的秀着肌肉而已。我想如果咱们两人合体拍一组或者一个系列的情侣健身教程，肯定会有人喜欢。有人喜欢就会火，会红，你说是不是对你的名气提升有帮助！”
“说的好像挺有道理的！”
辛晓琪眨巴着大眼睛，点点头：“那要怎么做？”
“我教你！”
姚禹拉着辛晓琪的手站立起身。
“咱们由易到难，今天就先从做简单的俯卧撑开始。”
他好的拍摄，放好位置，找好角度，就开始摆姿势。
姚禹先在地上摆好了一个标准俯卧撑的姿势——双脚微微分开、与肩同宽、双手和肩膀处于同一条水平线上，大腿股四头肌、核心肌群发力绷紧、让整个身体躯干处于一个笔直的水平面上。
“趴我背上来。”
他对着辛晓琪说道。
“我的趴了哦！”
辛晓琪一边说着，一边就翻身趴到了姚禹身上。
“好软！”
感受着背部传来的两团良好触感，姚禹心中默默想到。
他保持着标准的俯卧撑姿势，用极其缓慢的动作双臂弯曲，知道手肘呈九十度，稍微停顿一秒钟，然后三头肌和胸大肌法力，手臂撑直，往常了一次标准背人俯卧撑。
连续做了十次之后，姚禹这才停了下来，示意辛晓琪起身后，拿起拍摄的视屏查看起来。
“还不错，接下来，咱们再换个姿势。”
说完，他又摆成了一个标准俯卧撑姿势：“这回宝贝，你用坐的。”
“怎么坐？”
辛晓琪问道。
“你坐在我的后背，双手撑在我的两边肩膀上保持平衡，双腿就压在我的上吧！”
“姚禹说道。
“这和刚才有什么区别吗？我又没有变得比较重！”
辛晓琪不解地问道。
“区别是必须有，而且很大。”
“人体在做俯卧撑，姿势标准的时候，双手承受了身体大概百分六十五的重量，刚才的姿势你的体重是平均分布在我的身体上的，所以我的双手负重就是咱们两人体重的百分六十五。”姚禹解释道：“而现在的姿势，你的重心大部分就集中到了我的背上来，我至少承担了你百分之八十以上的体重。”
随着姚禹的动作讲解以及自身强大肌肉群的作用下，两人很快就完成了这一姿势俯卧撑的视屏拍摄。
“接下来是难度更大的第三式。”
姚禹看了表示相当满意后说道：“这次，你直接用双脚站到我的后背上你自身的重量全部由我的双手来承担。”
“你可以吗？要小心啊！可别受伤了！”
辛晓琪带着点小担心说道。
“男人，怎么可以说不行呢？”
“当然了，宝贝你要是亲我一下，刺激下我体内雄性荷尔蒙的分泌，那就更没问题了！”
姚禹坏笑着说道。
“吧！”
一声轻响，辛晓琪的樱桃小嘴就吻上了姚禹那厚实沉稳的双唇。
“我有点站不稳！”
她小心翼翼地站上了姚禹后背说道。
“你扶一下旁边的墙，小心一点，不要让自己摔倒了。”
辛晓琪好姿势后，姚禹全身绷紧，保持身体挺直，双臂乏力，然后慢慢弯曲，停顿，撑直，完成了一次标准立人俯卧撑。
两人起身，看着拍好的视屏，时不时发出一阵笑声。
“很棒，今天就这样了，我们先发到网上去看看效果，明天再拍后续的动作吧！”
姚禹说道：“然后你也要开始跟着我锻炼起来了，不然有些动作你做不了哦！”
“嗯！的名字叫什么？”
辛晓琪问道。
“情侣俯卧撑。”
姚禹霸气地起了名字。
上传之后，在旗帜哥人气的带动上，点播数量，很开就蹭蹭蹭地往上窜。
一个小时不到，这段在网络上就已经有了数万的点击量。
下面，网友们评论纷纷：“惊现逆天，旗帜哥转行虐狗帝了。”
“这让单身狗们，情何以堪！”
“旗帜哥，你太残忍了，要知道我已经暗恋你许久，你怎么就会喜欢女的呢？”
各种奇葩、无底线、没节操的留言，把姚禹和辛晓琪两人，逗得捧腹大笑。
第二章 被动撩妹中（）
笑着笑着，原本轻轻坐在姚禹腿上的辛晓琪就被他自然而然地搂入怀中。
看着辛晓琪那笑靥如花的脸庞，再感受着温香软玉满怀的美妙感觉。
姚禹体内原本就旺盛无比的雄性荷尔蒙立马开始躁动起来。
“呀！你干嘛！别闹，我要看评论。”
依偎在姚禹怀中的辛晓琪立马感受到，自己底下传来的变化。
“嘿嘿！”
“运动要坚持，要持久，不能半途而废，不能三鱼两网，你说对不对！”
姚禹一脸老实地诱导着。
“嗯！”
辛晓琪看着姚禹那不自觉往上一翘的眉毛，心中迟疑地回道：“应该是吧！”
“哈哈！那就来吧！”
姚禹猛然起身，用那如同炮弹一般的肱二头肌，瞬间就给了一米七，一百斤出头的辛晓琪一个霸气的公主抱！
粗壮如同门柱的大腿股四头肌发力，几个大步就来到了床前，直接把辛晓琪扔到了床垫之上。
他整个人用一个饿虎扑食的姿势，压到了辛晓琪那婀娜身姿上面。
“啊！你要干嘛！不是说要锻炼，做情侣运动吗？”
辛晓琪惊呼道。
“宝贝，你忘了，亚当和夏娃那最原始的，发自人类本能的运动了吗？”
姚禹色眯眯地笑着说道：“咱们现在进行的是有氧运动，只要持续时间长，就可以很好的燃烧体内脂肪呢！”
“坏蛋！不要”辛晓琪一边说着，一边媚眼如丝地看着姚禹。
“啊呜！”
姚禹一声狼叫，立马变身色狼。
半个小时后，“啊！不要了，不行了。”辛晓琪用沙哑的声音有气无力地说道。
“一、二、三、四……！”
姚禹如同健身的时候再数着数，按着固定的节奏和频率在抽动着。
“再来一千下就差不多了！”
他说出了自己的目标。
一个小时后，“啊！要死了！”
辛晓琪在姚禹猛烈冲击了一个小时后，全身上下已经没有一丝气力，软绵绵的瘫倒在床上，用一种慵懒的眼神看向了姚禹。
“怎么样，用过都说好吧！”
姚禹得意地说道。
“嗯！”
辛晓琪有气无力地应了一声。
“健身男，肌肉大，体内的雄性激素分泌多，以后我只会越来越强！”
“所以你也要加强锻炼才行，不然就怕以后你会自觉自愿地让我去找小三呢？”姚禹坏笑着说道。
“你敢！”
辛晓琪杏眼圆睁，有气无力地瞪了他一眼。
此刻，夜深人静，运动完了，特别好睡。
第二天一早，姚禹打算起床晨练的时候，往常都会比他早起做早餐的辛晓琪，今天却是懒洋洋地赖在床上，一动都不想动。
“小懒猪，起床啦！”
姚禹轻轻一巴掌，拍在了辛晓琪那性感的小上。
“太阳，照在上了，起床和我下去晨练吧！”
辛晓琪翻了个身，那两条足够腿玩年的雪白细嫩大腿，就这么四仰八叉地躺在了床上。
她连眼都不想睁开，只是微微眯着，用沙哑慵懒的声音说道：“都怪你，昨天大晚上地做什么运动，累死老娘了，老娘再睡会，起来给你煮饭，等你运动回来正好吃。”
说完，她翻过身去，用被子盖住了脑袋，睡起了回笼觉。
“嘿嘿！”
看着辛晓琪的模样，姚禹既是得意，又有点心疼地摸了摸她的后脑勺。
“小可怜，平时叫你好好锻炼身体，你就是不听，今天就让我化身居家好男人吧！”
“等我晨练回来你见识下我的厨艺，喜欢健身可以从胃口开始。”
他换了套晨练的衣服，就出门下楼。
姚禹的晨练套装，和大多数人都不一样。
他下身是条三分长的黑色运动短裤，可以完美地把漂亮、结实、粗壮如同雕塑般棱角分明的股四头肌、股二头肌展现出来。
上身是件荣凯安排的耐克白色紧身背心正好把炮弹般的肱二头肌、跑车轮胎般宽阔的肱三头肌、浑圆饱满的三角肌、以及大胸器、马甲、人鱼、还有初具规模的倒三角完全展示出来。
姚禹从电梯起就成众人注视的目标。
下了楼，出了小区，沿着附近的小水库开始跑步的时候，更是如此。
他一身的肌肉铠甲，谋杀了无数眼球。
“哇！那个叔叔好强壮啊！”
这是两三个正在玩耍的三四岁小屁孩，看着姚禹那一身肌肉铠甲，震惊地而说到。
“爸爸，为什么你的肚子这么大呢？为什么那叔叔的肚子有一块一块好似铠甲一般的东西啊！”
一个腰围远超胸围的男子，在儿子的无邪好奇中，受到了一万点伤害。
姚禹肌肉壮，体能好，绕水库慢跑的速度也达到了12公里左右。
霸气的速度，配上一身的肌肉铠甲，立马成水库跑道的一道彪悍风景线。
不少人看着姚禹急速跑来，纷纷对他举起了大拇指，表示点赞。
水库一圈7公里左右，在他的高配速下，半个小时不到，已经绕完了大半圈。
这时，他路过了一处宽阔的草坪。
草坪上挺热闹的，放着劲爆的音乐，不少人正在晨练热舞——不是大妈们的广场舞，而是一群辣妹们在练着街舞。
看着妹子们那青春靓丽的身影，随着音乐节奏**摇摆，不少人都停下了脚步，驻足观赏，姚禹也不例外。
他挤到了人群的最前方，大腿用力一蹬，核心肌肉群发力，一个漂亮的后空翻，然后双手着地，变成了倒立撑。
这干净利落的几个动作下来，立马吸引了正在热舞的妹子们许多眼球。
“哇！帅哥，还是个肌肉男呢！”
姚禹那与众不同的肌肉铠甲，很快就吸引了几个热舞妹子们的注意力。
她们越看越是喜欢，最后甚至停下了热舞的节奏，围到姚禹身边来。
“帅哥！你是健身教练吧！这一身肌肉好霸气啊！怎么练的，太男人了。”
“难怪能做出那么霸气的动作，如果我们的力量再大些，那也可以做出很多高难度动作了。”
凑近他身边的妹子，一边说着，甚至情不自禁地用双手抚摸上了姚禹的肌肉铠甲。
姚禹就如同在女妖精环绕下的唐僧一般，脸色淡定地说道：“想知道啊！简单，跟我走，我一定手把手地教会你们，要怎么塑造自己的！”
第三章 啪的一巴掌（）
姚禹一边说着，在体内雄性荷尔蒙的刺激下，一边用那充满老茧的大手，也不小心地摸上了几个妹子的大腿、腰、臀、背。
一边摸着，他一边老实地说道：“你们的身体底子都不错，只要训练得当的话，很快就能有所提升了。”
练街舞的妹子们，火辣滚烫，在姚禹一身肌肉铠甲带来的满满雄性荷尔蒙刺激下，一个个都变成了吃人的女妖精。
纠缠一番之后，姚禹突然想起了自己是出来晨练的，不是出来勾搭的。
他留下联系电话之后，急忙朝着家里快步跑去。
回家之后，一推开门就看到小饭桌上摆着色香味俱全的早餐。
辛晓琪那婀娜的身影沐浴在阳光中，正在阳台晾晒着衣服。
“回来啦！吃饭了。”
她好似一个贤惠的妻子看到丈夫归来后，贤惠地说道。
辛晓�
