完美执教-第134章
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257。第一次训练
（全本小说网，。）
凌晨三点。
陆文起床，来到了厨房，将昨天王英雄他们带来的东西做成药膳，在锅里慢慢的炖着，他有回去再睡了一会。
凌晨四点半。
男生宿舍，这个宿舍里面只住了三个人，分别是王英雄、石成、请钱小明。
他们三个每天的起床时间和别人不一样，陆文怕他们影响其他人的睡眠，所以就单独的安排他们三人一间。
王英雄和石成都定了闹铃，这个时候准时的起床了，而钱小明还是呼噜打的震天响，完全将昨天晚上王英雄他们和他说的事情给忘掉了脑后。
等到王英雄他们穿好衣服，看着睡的像是死猪一样的钱小明，他们相互对视了一眼，然后都嘿嘿的奸笑了起来，他们今天可是有着尚方宝剑的。
随着王英雄他们的捏鼻子的捏鼻子，打脸蛋，拎耳朵，各种招式都试了一遍，然后他们就傻眼了，钱小明居然还没醒，这是要有多大的心才能睡成这样。
这里是宿舍，其他宿舍也都在边上，他们也不敢大声的说话将其他人吵醒，石成的眼珠子一转悠，转身走出去，然后端了一盆水进来。
他端水进来不是为了泼醒钱小明，现在的天气也渐渐的转凉了，那样会生病的，他用手蘸上水，然后对着钱小明的大胖脸就拍了下去。
“啪！”
一声脆响响起，但是这对于钱小明来说就是小意思，没有丝毫的影响到他的睡眠，随着水慢慢的增多，钱小明一下子惊醒了起来，嘴中大叫着：“下雨啦。”
说着就要爬起来，刚爬起来就看见王英雄和石成两个人站在他的床前，他也清醒了过来，然后对着两人说道：“两位兄弟，没必要这么折腾我吧。”说起来他的脾气还真好，没有一上来就质问王英雄他们。
石成笑着说道：“小明，你也不要怪我们，这可是老师的要求，你忘了昨天晚上我们说的话啦。”
钱小明这下子哪里还能想不起来，他顿时脸色一变，然后突然躺下了，哆嗦的对着王英雄他们说道：“我感觉好难受，我好想生病了，你们能不能帮我和老师请下假。”说着还摆出可怜兮兮的样子，看的王英雄他们有些恶心。
不过王英雄和石成对老师现在可真是佩服，昨天来的时候就好像料到了钱小明会装病，石成笑着说道：“行啦，别装啦，老师早就料到你会有这么一招，所以让我们无论如何都要将你带过去，就算是病了也一样。”
钱小明听见石成这么说，也不装病了，唉声叹气的起床，他也知道今天这一趟可是跑不掉了，语与其被老师揭穿，还不如直接去了。
看见钱小明慢悠悠的穿着衣服，石成立刻说道：“老师让我们五点到，要是不到的话会有惩罚，你看着办。”
钱小明的速度顿时快了起来，一点也不比王英雄他们当时的慢，王英雄对着石成悄悄的竖起了大拇指，这句话陆文更本就没说过，但是就这一句话就让钱小明的速度快上了许多。
等到他们往陆文的住处赶的时候，钱小明忽然对着王英雄说道：“刚刚成哥说去晚了老师要惩罚是不是真的？”
王英雄一愣，没想到他居然会在这个时候问这个问题，他愣了一下才说道：“当然是真的，我们还能骗你不成。”
在王英雄说话的时候，钱小明一直盯着他看，等他说完，钱小明忽然大声说道：“好你个石成，名字叫做实诚，但是比谁都奸猾，居然骗我。”
王英雄又楞了一下，然后说道：“你怎么知道我们在骗你？”
石成一拍脑门，然后无奈的对着王英雄说道：“他是在炸你，你居然说出来了。”
听见他这话，王英雄随即就感觉自己的脑袋有些反应不过来了，这是学校吗？这都还是上高中吗？为什么我感觉我的智商有点不过用了？智商充值在哪？我想充点智商！
钱小明得到了答案，也不恼，心中还是有些高兴的，他昨天也没闲着，老师给他的资料他也是非常认真的看了的。
石成对着钱小明说道：“小明，你也不要怪我们骗你，就算老师没说去迟了惩罚，但是也绝对不好受。”
钱小明说道：“一顿午饭！”
“成交。”
就这样三人来到了陆文的住处，看见大门敞开了，客厅的灯光亮着，他们也就直接进去了，进入客厅就看见陆文坐在沙发上，他们连忙上前说道：“老师好！”
陆文看着他们三个，笑着说道：“行，还挺准时的，看来今天的惩罚不用了。”说完似笑非笑的看着钱小明，钱小明心中顿时一紧，不过随即就恢复了正常。
这到不是陆文能算，而是他通过这么长时间的观察，和钱小明的父母也交流过，对于钱小明秉性可是知道的一清二楚，今天的事情他猜都能猜出个大半来。
而王英雄和石成也没有过多的惊讶，从昨天陆文就知道钱小明今天会装病来请假，对于今天的事情他们也都表示很淡定。
陆文也没有多说什么，他现在是想让钱小明将这些毛病能改善，不过这也不是一天两天的就能解决的，他表示很有耐心。
陆文让他们进餐厅等着，然后进去端来了三碗饭，这三碗饭没分都不一样，但是有一点是一份就是米粥，而两份里面则是有着各种的药材食材，分量都不是很多。
陆文将米粥放到了钱小明的面前，另外两碗给了王英雄他们，钱小明顿时说道：“老师，你偏心，你看看我的，再看看他们的。”说着还表露出一副要撒泼打滚的模样。
陆文对于他这幅样子没有一点惊讶，他笑着说道：“你要吃和他们一样的也行，不过训练量也要和他们一样。”
钱小明看着自己面前的米粥，虽然也是弥漫着浓郁的香气，但是对比他们两个的还差了很多，他咽了口唾沫，然后一狠心说道：“一样就一样。”
陆文笑眯眯的对着他说道：“那行，这是你自己决定的，等会千万别后悔。”说完也不等钱小明回话，直接进屋又盛了一碗给钱小明。
这是从为石成准备的药膳里面盛出来的，他的这份没有王英雄的大补，对于钱小明来说还能接受。
钱小明从刚刚老师的眼神中就感觉到不对劲了，但是陆文的速度很快，还没等他反悔就端上来了，他也只能吃了进去，刚吃进口中，他就感觉自己不亏，实在是太好吃了。
不过再好吃分量也少，一会的功夫三人就吃完了，随后陆文就带着他们前去操场，开始了第一次的训练。（全本小说网，。，；手机阅读，m。
258。后悔
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来到了操场，陆文对着三人说道：“你们是三人围着操场跑五圈，先热热身。”
钱小明听见老师的话，一张脸瞬间就垮了下来，哭丧着脸说道：“老师，五圈？还是热身？您这是在要我的命啊。”
陆文笑呵呵的说道：“本来呢我只想要你跑一圈的，但是谁让你喝了那碗药膳呢，别废话啦，开跑，英雄你们看着点他，要是他敢偷懒，就给我好好的收拾他。”
王英雄立即说道：“老师，您就放心吧。”说着还拿着不怀好意的眼神看着钱小明，他刚才被钱小明和石成在智商上碾压了一下，现在他想要从肌肉上碾压钱小明。
随后三人将外套脱了下来，开始围绕着操场跑了起来，这个时候他们感觉浑身的精力充沛，完全没有早上起来时候的那种懒散的感觉。
随着他们跑起来，就感觉从体内散发出热量来，这种热量有一种很温暖的感觉。
跑了两圈以后，王英雄脸不红气不喘，石成也只是微微的有一些喘气，而钱小明就是大口的喘着粗气，舌头都伸出了外面，就像一只死狗一样。
这里的一圈不是普通学校的四百米，而是一千米，他们就相当于跑了三千米，速度也不是很慢，以钱小明以前的状态，能以这样的速度一圈就很不错了，现在跑了多出了一倍来。
“呼呼，不行了，我。。。。。。再跑。。。。。。。。。就要死掉了，饶了我吧。”钱小明喘着粗气说道。
王英雄可不管这些，以前在家的时候，王虎都是按照军事化训练他的，现在得到了老师的批准，所以二话没说，一脚就踢在了钱小明的屁股上。
“我靠，疼！”钱小明大叫了一声。“英雄，你这是公报私仇！”
“嘿嘿，我就是公报私仇了，怎么样吧，有本事到老师面前说说怎么样？”王英雄得意的说道。
钱小明哼了一声道：“我不和你一般见识。”废话，要是到老师那里，说不定又是一顿批和一顿胖揍，他可是清晰的记得父母临走之前说的那就话，只要不死不残就行！
王英雄这一脚可不是随便踢得，这是他这么多年被揍的经验，这样的一脚什么也伤不到，但是就会让人感觉到疼，这个他可是在老爸王虎的脚上体验了多少回。
看见钱小明又爬起来跑了，王英雄有些遗憾的看了一下他的脚，刚刚的感觉真好，以前一直他是被踢的那一个，现在终于体会到踢人的感觉了，确实非常的爽。
石成跑到了王英雄的边上说道：“感觉怎么样？”
王英雄嘿嘿一笑道：“爽，怪不得我爸天天这样踢我。”
石成眼睛一亮，说道：“下面到我了，我们一人一次。”王虎虽然舍不得打他，但是石老爷子可不会手软，所以石成从小到大也是没少挨教训。
接下来两人跟在钱小明的后面，只要钱小明一偷懒，王英雄的脚和石成的巴掌就到了他的身上，让他一刻也停不下来，这个时候他是万分的后悔怎么自己就吃了那碗药膳，要是不吃该多好。
可是世上没有后悔药，等到钱小明跑完五圈的时候，眼珠子都要翻出来了，大口大口的喘着粗气，要不是王英雄和石成两个人扶着他，他绝对会躺倒地上一动都不想动。
王英雄和石成的状态都保持的很好，石成是喘着粗气，但是却没有显出疲态，而王英雄则是眼神明亮，一点也没有累的感觉，而且还感觉自身的状态特别好。
陆文看着像是死狗一样的钱小明，笑着说道：“好了，现在热身结束了，开始正式训练吧。”
钱小明本来还想着休息一会的，这下听见老师的话，瞬间就瘫软在地上，耍赖的说道：“老师，我要死了，我真的不行了。”
陆文也没有为难他，直接说道：“那行，你休息吧。”
钱小明没想到老师这么好说话，连忙感谢道：“谢谢老师，您真是世界上最好最好的老师，您就像天边的太阳一样耀眼。。。。。。。。”
还没等钱小明的马屁拍完，陆文就笑着说道：“别拍马屁了，等你回去后将我给你的那份资料交回来，等你什么时候及格什么时候再给你。”
‘刷！’的一声。
钱小明迅速的站了起来，虽然双腿还在打着哆嗦，但是速度还是挺快的，只听他大声的说道：“老师，我刚刚是开玩笑的，您教给我的任务绝对百分之百完成，这点小事没有一点问题。”说着还拍着自己的胸脯。
陆文似笑非笑的看着他说道：“不累啦，没有想死的感觉啦？”
钱小明大义凛然的说道：“没有的事情，刚刚我只是和大家开个玩笑，活跃一下气氛而已。”话说的掷地有声，要不是王英雄和石成都看见他刚刚的那副样子，还真信了。
钱小明心中也是苦涩，他怎么舍得将资料交回去，就是刚刚来的路上稍微的试探了王英雄一下就使他有了一丝成就感，他对于上面的内容更加的充满了热情和期待。
而且他要是这样被收回去，他敢肯定，他父母会第一时间打断他的腿，虽然他们有时候很疼爱他，但是有的时候能下的狠心也绝对不会下不去的，尤其这是关系到他的前程。
随后陆文带着他们来到了一件健身室里面，里面的器材也都是王英雄他们家中送来的，所有的器材都有，非常全面，有了这些健身器材可以更好的锻炼他们。
不过陆文没有真的让钱小明和王英雄他们一样，毕竟身体素质在那里，要是真的要他和他们一样，那么绝对会出事的，而且钱小明也没有那样的天赋。
但是就这样到了七点半左右，三人都想死狗一样瘫软在地，没有一丝的力气，他们这下是见识到老师的手段了，将他们身体的每一丝的力气都榨干了。
等他们都得歇了一会，陆文说道：“行了，都先和我回我的住处，再吃一碗药膳。”
